Zaczerwienione, piekące oczy, uczucie obecności piasku lub ciała obcego pod powiekami, szczypanie, a nawet falujący i niewyraźny obraz . to wszystko mogą być objawy zespołu suchego oka. Sprawdź, jak leczyć te symptomy z wykorzystaniem naturalnych metod. Jeśli odczuwasz dyskomfort widzenia, pieczenie, szczypanie, suchość oczu lub przeciwnie . nadmierne łzawienie, ulgę mogą przynieść nawilżające krople do oczu. Nie jest to jednak jedyna metoda leczenia objawów. Do specjalistycznych kropli i żeli dołącz naturalne metody takie, jak gimnastyka oczu, zdrowa dieta oraz ziołowe napary.

       Daj odpocząć oczom

       Jeśli chcesz zminimalizować nieprzyjemne symptomy związane z suchością oczu, koniecznie ogranicz korzystanie z komputera, oglądanie telewizji oraz inne czynności mające wpływ na kondycję wzroku. Jeśli masz pracę biurową, jak najczęściej rób przerwy, aby dać odpocząć oczom od ekranu. Bardzo dobre rezultaty przyniosą też odpowiednio dobrane nawilżające krople do oczu. Podczas wizyty w aptece upewnij się jednak, że kupujesz krople do oczu nawilżające, a nie na przykład krople do zaczerwienionych oczu. Te ostatnie mogą pogorszyć sytuację, zwiększając ciśnienie w gałce ocznej.

       Dobra dieta to podstawa

       Chcesz cieszyć się zdrowym wzrokiem i pozbyć się suchości oczu? Jedz jak najwięcej tłustych ryb! Udowodniono, że zawarte w nich wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3 mają doskonały wpływ na kondycję oczu. Inne pokarmy, o które warto wzbogacić dietę to ciemne i czerwone warzywa i owoce (ciemne winogrona, borówki, czerwona kapusta, truskawki) zawierające antyoksydanty oraz pomarańczowe warzywa (dynia, marchew) bogate w witaminę A. Jeśli nie lubisz ryb albo nie jesz mięsa, możesz przyjmować potrzebne kwasy tłuszczowe i witaminy w postaci suplementów diety.

       Zioła i okłady

       Odczuwasz pieczenie, szczypanie, masz wrażenie obecności piasku albo ciała obcego pod powiekami? Pomogą ziołowe okłady! Zaparz czarną herbatę i po przestudzeniu zanurz w niej dwa płatki kosmetyczne. Tak przygotowany okład połóż na zamkniętej powiece na około 10 minut. Odczujesz wyraźną ulgę, bo herbata ma właściwości utleniające, które pomogą w nawilżeniu oka. Podobnie zadziała okład z rumianku . złagodzi obrzęk i pomoże zwalczyć uczucie suchości. Na powieki możesz także położyć dwa plastry zielonego ogórka.

       Gimnastyka dla oczu

       Jeśli towarzyszy ci dyskomfort widzenia, a nawilżające krople do oczu zostawiłeś w domu, możesz spróbować pomóc swoim oczom w inny sposób. Niewielka gimnastyka gałek ocznych może pomóc rozprowadzić film łzowy po powierzchni oka i przynieść odczuwalną ulgę. Zamknij oczy i pod zamkniętymi powiekami zwracaj gałki oczne raz w lewo, raz w prawo, a następnie w górę i w dół. Powtarzaj te ruchy przez co najmniej minutę. Podczas codziennych czynności pamiętaj o częstym mruganiu.