W dzisiejszych czasach wiele osób nie ma czasu na jedzenie w pracy, a co dopiero przygotowanie posiłków do pracy. Sięgamy wtedy po najłatwiejsze formy zaspokojenia naszego uczucia głodu, a mianowicie po fast-foody.

       Jeżeli nasze życie opiera się na szybkim tempie i stałym brakiem czasu, to oczywiste jest, że kwestia przygotowywania posiłków stanowi dla nas dodatkowe utrudnienie. Najzwyczajniej nam się po prostu nie chce. Rozwiązaniem w takich wypadkach jest oczywiście jedzenie w restauracjach i barach szybkiej obsługi. Tylko, żeby stołować się w takich lokalach trzeba mieć na to wystarczającą ilość środków finansowych, bo codzienne jedzenie poza domem może nas sporo kosztować.

       Na co się zdecydować?

       Stołując się poza domem najszybciej i najtaniej będzie w barach szybkiej obsługi lub w barach mlecznych. Jeżeli zależy nam na czasie to wiadome jest, że najszybciej będzie kupić coś na wynos. W tym wypadku pojawia nam się wiele propozycji: kebab, kanapki na ciepło, zapiekanki, hamburgery itp. Jak więc można zauważyć mamy kilka opcji do wyboru. Ale co wybrać? Większość z nas odpowie to co się lubi, albo na co ma się ochotę. To oczywiste! Jednak czy zastanawialiście się kiedyś ile te produkty mają kalorii i jaki wybór będzie najzdrowszy?

       W tym wypadku wiele osób może być zaskoczonych jak niektóre produkty odzwierciedlają swoją wartość energetyczną w kaloriach. Czy wiecie, że frytki w 100g zawierają, aż 227kcal, podwójny hamburger (200g) bez specjalnych dodatków może ważyć nawet 600 kcal, a kawałek pizzy około 300kcal. Są to bardzo duże liczby w porównaniu do objętości danego posiłku, a nie można ukryć, że w niektórych przypadkach nawet nie najemy się danym produktem.

       Tu pojawia się ciekawy wątek dotyczący jedzenie fast-food o którym możemy wypowiedzieć się pozytywnie, a mianowicie mowa tu o kebabie. Zaskoczeni? Oczywiście, ponieważ dla nas jest to ten sam typ jedzenia, o którym mowa powyżej, aczkolwiek jest zdrowszy. Dlaczego? Ponieważ specjaliści twierdzą, że mięso grillowane, a nie smażone jest zdrowsze i bogatsze w źródło białka, a nie tłuszczów. Dodatkowo podawany jest z warzywami. Podczas zamawiania tego smakołyku warto poprosić jednak o mniejszą ilość sosów, ponieważ to one w głównej mierze stanowią element najbardziej bogaty w niepotrzebne kalorie. Średni kebab (300g) powinien ważyć około 600/650 kalorii i na takie 'śmieciowe' jedzenie możemy przymknąć oko.

       Zaleca się jednak jedzenie w restauracjach serwujących wyższej klasy posiłki, które są znacznie bardziej smaczne i zdrowsze. Bez względu na miejscowość w której pragniesz dobrze zjeść, można skorzystać z Bookero które pozwala na znalezienie i zarezerwowanie miejsca w danej restauracji czy punkcie rozrywkowym.