Dieta kopenhaska zaliczana jest to tzw. szybkich diet. Jest to dosyć niebezpieczna żywieniowo dieta dla organizmu. Nie wolno jest stosować ani krócej ani dłużej. Należy stosować ją dokładnie przez 13 dni. Twórcy diety zapewniają, że w tym czasie pozwoli ona zgubić od 6 do 20 kilogramów. Dieta kopenhaska pozwala poprawić przemianę materii oraz uregulować metabolizm.

Czytaj dalej -> ...

       Posiłki w diecie kopenhaskiej muszą składać się z warzyw, jaj, chudego mięsa, niewielkiej ilości owoców. Posiłki należy spożywać trzy na dzień: śniadanie, drugie śniadanie i obiad.

       Z diety należy wyeliminować produkty zbożowe, słodycze, alkohol. W ciągu dnia należy wypijać ok. 2 litrów wody. Rano należy wypić czarną kawę z jedną łyżeczką cukru a całość posiłku w ciągu dnia nie może przekroczyć 600 kcal.

       Po zakończeniu diety kopenhaskiej mozna zacząć jeść normalnie. Twórcy diety zapewniają, że przez czas jej stosowania w organiźmie zaniknie ochota na wysokokaloryczne przekąski. Diety kopenhaskiej nie należy stosować częściej jak raz na 2 lata.

Dieta kopenhaska. Przykładowy jadłospis

• I Śniadanie
  • 1 kubek kawy,
  • 1 kostka cukru
• II Śniadanie
  • 2 jajka na twardo,
  • gotowany szpinak ,
  • 1 pomidor
• Obiad:
  • 1 duży befsztyk,
  • sałata z olejem i cytryną

• I Śniadanie
  • 1 kubek kawy,
  • 1 kostka cukru,
  • 1 grzanka
• II Śniadanie
  • gotowany szpinak,
  • 1 świeży owoc,
  • 1 pomidor
• Obiad
  • 1 plaster szynki,
  • 2gotowane jajka,
  • sałata z olejem i cytryną

• I Śniadanie
  • kubek czarnej kawy,
  • kostka cukru
• II Śniadanie
  • kurczak,
  • sałata z olejem i cytryną
• Obiad
  • 2 jajka na twardo,
  • duża marchewka